نکته طلایی پیشگیری از افزایش وزن

متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که پرهیز از خوردن تنقلات پس از وعده غذای اصلی کلید طلایی پیشگیری از افزایش وزن است.

به گزارش آلامتو به نقل از ایسنا، در این مطالعه مشخص شد، کودکان چاق یا مبتلا به اضافه وزن در مقایسه با کودکانی که وزن سالم و طبیعی دارند، پس از صرف وعده غذایی اصلی به خوردن هله هوله و تنقلات گرایش دارند و به این ترتیب ۳۴ درصد بیشتر کالری دریافت میکنند. این میزان کالری اگر به طور مداوم با همین الگوی تغذیهای غلط وارد بدن شود برای افزایش وزن دائمی کافی است.

به گزارش سایت اینترنتی مای هلت نیوز دیلی، متخصصان دانشکده پرستاری پنسیلوانیا در این آزمایشها دریافتند کودکان چاق بیش از خواهرها و برادرهای خود که وزن طبیعی دارند از خوردن تنقلات پس از غذای اصلی لذت میبرند و عادت دارند که با پرخوری بعد از غذا، شکم خود را پر کنند.

این مطالعه همچنین نشان میدهد کودکانی که وزن طبیعی دارند در مقایسه با کودکان چاق حتی حجم وعده غذایی اصلیشان نیز کمتر است.

باحال ترین...